ダイエットして体調不良になる原因はただ一つ!解決方法も一つ!

体調不良になるダイエットは意味が無い

カロリー制限だけじゃダメ!気を付けるべき食事制限とは?

ダイエットを始めるとすぐに風邪をひく…、肌が荒れちゃう…。

そんな症状にお悩みの方って結構いますよね。

体調が良くないと、せっかく意気込んで始めたダイエットもつまづいてしまいます。

そんなダイエットにまつわる体調不良、原因は何でしょう?


それはずばり栄養不足です。


思い当たるふしがありますか?

ダイエットを始めること=食事制限を始めること、と同じ意味です。

ですがその食事制限はちゃんと内容を考えていますか?

ダイエットでの食事制限は、必ずといっていいほど必要なものですが、実はきちんとした管理をしなければ危険なものです。

体重を落としたいばかりに低カロリーなものばかり選び、必要な栄養素をとらないと、栄養不足になった身体は抵抗力が落ち、体調不良を招きます。

これを防ぐためには、カロリーを落とすときに必要な栄養素までをカットしないようにしなくてはいけません。


「野菜を食べればいいんでしょ?」

そう思っている方は、確実にそのダイエットは失敗します。

野菜は確かに必要なものですし「野菜中心の」食生活というならいいのですが、野菜だけでは絶対にいけません。

肉や魚といったタンパク質に加え、米やパンなどの炭水化物も絶対に必要ですし、もちろん脂肪分だって必要なのです。

これら以外にも、様々なビタミンやミネラルをバランスよく必要な分だけ取らなくてはいけません。

もちろん、ダイエットですから、カロリーオーバーにならないように、です。

…ちょっと難しいですよね。


でも、少し気を付けるだけで、栄養不足の問題も摂取カロリーの問題も解決します。

それが酵素ドリンクの「優光泉」です。数ある酵素ドリンクの中でも口コミでの人気が非常に高く、健康的にダイエットができると色々な雑誌などでも紹介されています。

国産野菜を60種類も使用して作られていますので、コップ1杯に含まれる栄養素はなんとバケツ1杯分の野菜と同じだとか。

バケツ1杯も野菜は食べられませんよね。

もちろんそんなに栄養豊富でもコップ1杯のカロリーは約35kcalととっても低カロリーなので、ダイエットにはうってつけなんです。

この優光泉を一日一食置き換えると、栄養はきちんと足りているのに、カロリーは大幅ダウンできます。

普通の食事も食べられますので、タンパク質や炭水化物なども足りなくなりません。

栄養がきちんと足りて身体が健康的に働くことで、より痩せやすくなりますので、結果的に高いダイエット効果が期待できます。


ダイエットの時こそきちんと体調管理をしましょう!

体調不良になるようなダイエットではそもそも成功しない!

体調不良を起こすダイエットでは成功は難しい理由

ダイエットで体調不良になってしまう理由が分かっていただけましたか。

もう一つ、ここで知っておいてほしいのが「そもそも体調不良になるようなダイエットは成功しない」ということです。

その理由は…


・痩せにくくなる

体調不良になるような栄養不足のままで無理なダイエットすると、身体は命の危険を察知します。そして脂肪をなるべく温存しようと働きます。

つまり、痩せなくなります。


・太りやすくなる

身体はとにかく栄養を死守しようとしますので、食べた分のカロリーを溜めこもうとします。


・ストレスがたまる

栄養不足になるとストレスに対する耐性が下がります。

イライラしてついお菓子を食べてしまったり、過食に走ってしまったり…という可能性がグンと上がります


・リバウンド

栄養が不足すると、まずは筋肉から消費されていきますので、たるんだ身体になったり、基礎代謝が落ちたりと悪循環に。リバウンドしやすくなります。


・ダイエットが続かない

我慢が続きにくいというのもそうですが、体調を崩してしまうと、例えばウォーキングやジョギングにいけなくなってしまったり、食事制限を止めざるをえなかったり…と、せっかく意気込んで始めたダイエットも挫折しやすくなるでしょう。


このように、最終的にはダイエットが続かない=失敗という結果になります。

もっと最悪の場合には摂食障害になってしまう可能性も…。

無理して頑張っても健康と美しさを損なうだけで、結局はダイエット失敗、それどころかリバウンドという恐ろしい可能性が大です。

やはり健康を意識した正しいダイエットが必要です。


優光泉を取り入れるだけで、簡単に健康的なダイエットが可能になりますが、もしちょっとためらってしまうなら、お試し購入がおすすめです。

優光泉のすごいところは、なんと完全返金保証制度があるところ。「まずかった」という理由でも返品可能なんです。

商品に絶対の自信があるからできることですね。これなら気軽に試してみても安心だと思います。


優光泉は芸能人やプロのアスリートが飲んでいるという健康食品ですし、一度試してみても絶対に損はありませんよね。

もちろんダイエット効果もとても高いということですので、むしろ試さない方が損かもしれません。

優光泉で体調が良くなった、体質改善ができた、肌がきれいになったというような口コミ多数ですので、あなたの身体が何か変わるきっかけになるかもしれません。

体重を減らすだけのダイエットから卒業して、キレイになるためのダイエットを始めませんか?

ダイエットで体調不良になると起こる悪いこととは?

ダイエットでおこる体調不良がとっても怖い理由とは?

体調不良になるようなダイエットがよくないのはご理解いただけたかと思います。頑張れば頑張るほど悪循環という…怖いですね。


でも、ちょっとくらいの体調不良ぐらい我慢できるし…、なんて考えてる方はいませんか?

ダイエットが終わってから健康を取り戻せばいいという考えは、甘すぎるんです。

実は、過度のダイエットで失ってしまった健康はなかなか取り戻せないもの。

後悔したのでは遅すぎる場合がほとんどです。例えば…

・筋肉が減ってしまう

脂肪よりも筋肉のほうが先に落ちてしまって、見た目が悪い、代謝が減る、そしてリバウンドの可能性が大幅アップします。

筋肉を取り戻すのは大変です。ただの筋トレでは、インナーマッスルなどバランスよく鍛えるのは難しいのです。


・生理不順になってしまう

生理不順はよくあることのようですが、実は様々な重いリスクのある怖い状態です。しかもなかなか回復しにくく、元に戻るのに時間がかかります。

生理不順のホルモンバランスが崩れた状態では、身体が更年期状態で様々な辛い症状が出てしまいます。


・骨粗しょう症など一生引きずる病になる

これはもうどんなに後悔しても治らない場合があります。また冷え性などもなかなか治りにくく、辛い症状に悩まされますよね。

摂食障害も、長期間戦うことになる可能性が高いです。


その他にも美容面への影響が多数あります。


これらの健康や美しさは、なくす前に維持しましょう。

体調への配慮をしたダイエットは、逆にメリットがたくさん。ダイエット成功が見えてくるかもしれませんね。


これまでに累計40万本を売り上げた優光泉は、健康を気にされる方に選ばれる傾向があります。

優光泉の内容や実力が、健康意識の高い人たちにも評価されているのでしょう。

野菜や海藻、穀物などこだわりの60種類の素材を発酵させて作った、完全無添加の自然飲料ですから「本物」だというのがわかるのかもしれません。

酵素は最近注目の栄養素ですし、優光泉は、製法や原材料に徹底的にこだわった、まじりっけなしの本物の酵素ドリンク。

高濃度栄養食品ですし、無添加で作られていますので、お子さんからお年寄りの方、授乳中のママさんでも飲むことができます。

ダイエット目的以外にも、体質改善や健康飲料として飲む方もいますよ。

体調不良という身体のサインをダイエットコントロールに生かして

体重計だけ見ていてはキレイを逃がしてしまいます

目先のマイナス〇kgのために、多くの健康や美しさがこの先失われることになってしまったら…想像してみてください。

天秤にかけるまでもないことがここまで読んでくださったからならご理解いただけるかと思います。

ダイエットのもともとの意味は、健康的な食事のこと。

あなたがダイエットを志した理由も、もともとはキレイになりたかったからだということを思い出してください!

美しさは健康あってのことだということを忘れないでくださいね!


カロリーだけに注目するのはもう卒業して

昔の主流は、食べ物も運動も「〜kcal」の表示がダイエットで一番の注目点でしたが、それでは正しく健康的にダイエットできません。

近年、身体にいい油への意識が芽生えてきたり、糖質という言葉をよく聞くようになったり、お肉を避けて野菜だけ食べていればダイエットだというような意識が変わってきたり、ダイエットの方法も進化してきましたね。

もちろん摂食カロリーが消費カロリーを上回れば太ってしまうのは事実ですが、低カロリーだけを指針にするダイエットはもう卒業して、健康と美しさ、両方手に入れましょう。

優光泉は高濃度栄養食品として作られた「まじりっけなしの本物の酵素ドリンク」です。

国産にこだわった野菜や海藻、穀物を60種類もふんだんに使用し、製法にもこだわりぬき、栄養豊富で完全無添加な健康飲料に仕上がりました。

お子さんからお年寄り、授乳中の方でも飲めますし、体質改善や健康維持などにも役立ち、ダイエット飲料としても高い効果が期待できます。累計売上は40万本を突破し、口コミでも高い評価を得ています。

今一番売れている酵素ドリンクの一つですので、安心安全にダイエットしたい方にはおすすめです。

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